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Studie zeigt, dass das Frühstück vielleicht doch nicht die wichtigste Mahlzeit des Tages ist

Studie zeigt, dass das Frühstück vielleicht doch nicht die wichtigste Mahlzeit des Tages ist


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Weit verbreitete Meinungen über die Vorteile des Frühstücks könnten das Ergebnis von Marketingkampagnen sein

Die Ergebnisse zeigten, dass das Auslassen des Frühstücks weder den Fettgehalt beeinflusste noch eine Gewichtszunahme verursachte.

Die sogenannte wichtigste Mahlzeit des Tages ist vielleicht nicht so wichtig, wie wir denken.

Dr. James Betts, Senior Lecturer für Ernährung an der University of Bath, sagt, dass die weit verbreitete Überzeugung, dass Frühstück „von Natur aus gut für uns“ ist möglicherweise eher das Produkt von Marketingkampagnen als eine tatsächliche wissenschaftliche Tatsache. Er sagt: „Das Problem ist, dass diese Vorteile, obwohl sie logisch klingen, größtenteils Annahmen sind, die auf Beobachtungsstudien basieren und nie tatsächlich getestet wurden“, zitiert Der Telegraph.

Für seine Studie, die im American Journal of Clinical Nutrition, Betts ließ eine Gruppe ein Frühstück mit 700 Kalorien oder mehr zu sich nehmen und eine andere trank nur bis zum Mittagessen Wasser. Diejenigen, die das Frühstück ausgelassen hatten, aßen tatsächlich mehr zu Mittag, aber es reichte nicht aus, um die über 700 Kalorien auszugleichen, die sie beim Frühstück verpasst hatten. Es wurde auch festgestellt, dass das Auslassen des Frühstücks keinen Einfluss auf den Fettgehalt hatte und auch nicht dazu führte, dass die Menschen mehr zunehmen.

Die Leute, die übersprungen sind Frühstück kompensiert, indem sie Energie sparen, indem sie weniger am Schreibtisch herumzappeln oder den Aufzug über die Treppe nehmen, während diejenigen, die frühstücken, die zusätzlichen Kalorien durch mehr Zappeln und leichte Bewegung verbrennen.

Auch wenn es nicht unbedingt notwendig ist, zu frühstücken, kann es dennoch eine gute Idee für diejenigen sein, die morgens hungrig sind. Sportler, und wenn Sie etwas tun, bei dem Sie gute Leistungen erbringen müssen, wie zum Beispiel ein Vorstellungsgespräch.


Warum das Frühstück NICHT die wichtigste Mahlzeit des Tages ist!

Die meisten Fitnessbegeisterten befürworten ein Frühstück, als gäbe es keine bessere Mahlzeit. Frühstücken Sie, um den ganzen Tag Energie zu tanken, den Stoffwechsel anzukurbeln und den Hunger zu stillen – sagen die Leute. Herkömmliche Weisheiten legen großen Wert auf das Frühstück und das für einige von uns zu Recht.

Für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, hat eine neue Studie jedoch gezeigt, dass der Zeitpunkt der ersten Mahlzeit keinen wirklichen Einfluss hat. Dieser Bruch im anerkannten Wissen bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Ernährungsroutinen aufgeben sollten. Das Frühstück ist immer noch wichtig, aber es hilft nicht wirklich beim Abnehmen.


Warum das Frühstück NICHT die wichtigste Mahlzeit des Tages ist!

Die meisten Fitnessbegeisterten befürworten ein Frühstück, als gäbe es keine bessere Mahlzeit. Frühstücken Sie, um den ganzen Tag Energie zu tanken, den Stoffwechsel anzukurbeln und den Hunger zu stillen – sagen die Leute. Herkömmliche Weisheiten legen großen Wert auf das Frühstück und das für einige von uns zu Recht.

Für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, hat eine neue Studie jedoch gezeigt, dass der Zeitpunkt der ersten Mahlzeit keinen wirklichen Einfluss hat. Dieser Bruch im anerkannten Wissen bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Ernährungsroutinen aufgeben sollten. Das Frühstück ist immer noch wichtig, aber es hilft nicht wirklich beim Abnehmen.


Warum das Frühstück NICHT die wichtigste Mahlzeit des Tages ist!

Die meisten Fitnessbegeisterten befürworten ein Frühstück, als gäbe es keine bessere Mahlzeit. Frühstücken Sie, um den ganzen Tag Energie zu tanken, den Stoffwechsel anzukurbeln und den Hunger zu stillen – sagen die Leute. Herkömmliche Weisheiten legen großen Wert auf das Frühstück und das für einige von uns zu Recht.

Für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, hat eine neue Studie jedoch gezeigt, dass der Zeitpunkt der ersten Mahlzeit keinen wirklichen Einfluss hat. Dieser Bruch im anerkannten Wissen bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Ernährungsroutinen aufgeben sollten. Das Frühstück ist immer noch wichtig, aber es hilft nicht wirklich beim Abnehmen.


Warum das Frühstück NICHT die wichtigste Mahlzeit des Tages ist!

Die meisten Fitnessbegeisterten befürworten ein Frühstück, als gäbe es keine bessere Mahlzeit. Frühstücken Sie, um den ganzen Tag Energie zu tanken, den Stoffwechsel anzukurbeln und den Hunger zu stillen – sagen die Leute. Herkömmliche Weisheiten legen großen Wert auf das Frühstück und das für einige von uns zu Recht.

Für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, hat eine neue Studie jedoch gezeigt, dass der Zeitpunkt der ersten Mahlzeit keinen wirklichen Einfluss hat. Dieser Bruch im anerkannten Wissen bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Ernährungsroutinen aufgeben sollten. Das Frühstück ist immer noch wichtig, aber es hilft nicht wirklich beim Abnehmen.


Warum das Frühstück NICHT die wichtigste Mahlzeit des Tages ist!

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Bemerkungen:

  1. Muhn

    Diese Informationen sind nicht fair

  2. Rhongomyant

    Nicht alles ist so einfach, wie es scheint

  3. Waylan

    Tut mir leid, aber diese Variante kommt mir nicht nahe. Können die Varianten noch existieren?

  4. Mamuro

    Und was würden wir ohne Ihren großen Satz tun?

  5. Chicha

    Ich gratuliere, welche Worte ..., der prächtige Gedanke



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